食べるのを少なくし、かむのを多くせよ。
車に乗るのを少なくし、歩くのを多くせよ。
着るのを少なくし、浴びるのを多くせよ。
心のもだえを少なくし、働くことを多くせよ。
怠けることを少なくし、学ぶことを多くせよ。
語ることを少なくし、聞くことを多くせよ。
怒ることを少なくし、笑うことを多くせよ。
言うことを少なくし、行うことを多くせよ。
取ることを少なくし、与えることを多くせよ。
責めることを少なくし、誉めることを多くせよ。
引用元：https://backy3723.tumblr.com/post/796809638433685504/quote-over750notes-jp-%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%82%92%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%97%E3%81%8B%E3%82%80%E3%81%AE%E3%82%92%E5%A4%9A%E3%81%8F%E3%81%9B%E3%82%88-%E8%BB%8A%E3%81%AB%E4%B9%97%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%82%92