「美人でおしゃれで、いつもきれいなところがうらやましい」なら、「私も、もっときれいになりたい」ということです。
「いつもたくさんの友達に囲まれて、交友範囲が広くてうらやましい」なら、「私も、もっと人付き合いの範囲を広げたい」ということです。
「仕事でプロジェクトを任されて成果を出し、上司から評価されているのがうらやましい」なら、「私も、プロジェクトを任せてもらって自分の力を発揮したい」ということです。
うらやましいと思う事柄は、実現できる事柄です。なぜなら、うらやましいという思いがわいてくるのは、「私だって、そうなれるんじゃないか」という気持ちが、どこかにあるからです
引用元：http://gkojay.tumblr.com/post/177649623075