その方法とは、ズバリ「作業の10～15分前に好きな音楽を聞いておく」というもの。先に取り上げたウェールズ大学の研究者によれば、あらかじめ好きな曲を聞くことで脳内にドーパミンが分泌されて集中力が高まります。その勢いを使って、一気に作業に取り組むわけです。
具体的なイメージは以下のようになります。
1．作業の10～15分前に好きな曲を聞く
2．完全に無音の状態で作業スタート
3．30～40分でいったん作業を休んで再び好きな曲を聞く
4．完全に無音の状態で作業を再スタート
あとはこのサイクルをくり返すだけ。この方法なら、音楽のメリットを最大限に活かすことができるでしょう。お試しあれ。
引用元：http://quote-over100notes-jp.tumblr.com/post/179019034249