隊員一人ひとりが取り組むストレスコントロール
ストレス解消法を4つ以上持つ
何かに没頭することで任務から精神を解放する。危険地帯にいたり肉体的に疲れている時は静的な方法、レクリエーションとして数人でやりたい時は複数でやる方法など、TPOに応じて適切なものを選択する
【1】 動的なもの：ジョギング、スキー、サイクリングなど
【2】 静的なもの：読書、盆栽、絵を描くなど
【3】 1人でやるもの：水泳、楽器を弾くなど
【4】 複数でやるもの：カードゲーム、カラオケなど
引用元：https://quote-over100notes-jp.tumblr.com/post/689060768357007361