多くの人が、ピアノや自転車など、新しい技能の獲得のために時間をかけて繰り返し練習した経験があると思います。
皆さんはこうした練習の際、どのタイミングで技能が獲得でき、上達したと感じているでしょうか？
ひょっとすると、いくらやっても全然上手くできなかったのに「一晩寝たらできるようになった」ということはないでしょうか？
実はこれはよく報告されている事実で、この不思議な現象は脳科学でも大きなテーマにされています。
こうした休憩に伴う上達効果は、別に一晩置かずとも「目覚めた休憩」でも起こることが知られています。
引用元：https://nazology.net/archives/91085