精神科の先生と鍼の先生、どっちも口を揃えてこう言ってた👇
・日光浴びろ
・外出しろ
・スクワットしろ
・カフェイン控えろ
・スマホ見すぎるな
・水をちゃんと飲め
・プロテイン飲め
・腸を整えろ（ヨーグルト食え）
・寝る前のスマホ禁止
・深呼吸して姿勢を正せ
・人と比べるな
・気合いじゃどうにもならん
・疲れたら何もしない時間を作れ
・どうしよもなくなったら走って寝ろ
引用元：https://scocch.tumblr.com/post/775244639779323904/%E9%80%80%E8%81%B7%E8%BB%A2%E8%81%B7%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-careerguide2024-on-threads